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为什么有些人总在抱怨工作,但又不辞职?心理学家的答案很扎心

2019-05-07 05:10栏目:热点
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在生活中,你或许会遇到这样的同事,他们总是在抱怨自己的工作,总是在说公司的坏话。有时候他们表现得情绪激动,让人误以为他们随时准备掀铺盖走人。

然而,出乎意料的是,他们一边风尘仆仆地来到公司上班,一边又愤慨地表达着对公司的不满。

这样的人究竟是一种什么心态呢?我们可以从心理学的角度来做一番分析。

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信念

一般情况下,如果一个人不喜欢他手头的工作,那么比较理想的解决方案就是换一份工作。

他可以跟亲戚朋友联系,看看有没有推荐的好工作;也可以在网络上投简历,去应聘新工作;或者给自己一个进修的时间,参加一些技能培训,有了更高的资历之后,再去找更好的工作。

心理学家认为,人的行为很多时候是由信念所决定的。如果一个人他相信自己的努力最终能够换来好的工作和幸福的生活,那么他就愿意去做出改变。

相反,如果他觉得自己所做的东西将是徒劳的、无用的,那么他就不愿意做出改变,选择停留在原地,停留在自己的“舒适圈”里,尽管有时这个舒适圈已经不那么让人舒适了。

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能力与控制力

一个人所秉持的信念,往往跟他的能力和控制力有关。

积极心理学家马丁·塞利格曼认为,我们对能力和控制的知觉是从经验中获得的。

如果一个人在过去的经历中,基本上能控制自己的行为,以及事情发展的走向,并因此获得了成功,他们就会倾向于相信自己有能力达成目标。

相反,如果一个人在他努力的事情上总是失败,他就会不断怀疑自己的能力,还可能由此得出一个“普遍性”的结论——似乎所有的事情都不在自己的掌控之内。既然再怎么尝试都不会如自己所愿,那索性就直接选择放弃。

这种因为不断失败而选择放弃各种尝试,获得了一种不管“怎么样做都不会成功的无助感”的情况,在心理学上就叫做“习得性无助”。

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习得性无助

习得性无助的人遇到事情,总是很悲观消极,他们痛恨此时此地的境况,但是他们又感觉到很无助。

他们在脑海中闪过“付出努力、做出改变”的念头,但由于过去频繁的失败经历,导致他们总是踌躇不前。

心理学家指出,如果一个人总是把过去的失败归结于自己的人格因素,而不是外界环境等综合方面的影响;如果他把控制力的缺失看作是永久性的而不是暂时的;如果他把到生活中的方方面面,比如工作、爱这种无助感渗透情、婚姻、健康等,那么他的人生会永远陷入一个负向的轮回。

从这个视角来看,无助感其实是我们自己“习得”的,人生的困境很多时候都是我们自己制造的。

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明明不喜欢这份工作,对这份工作怨声连连,但却不愿意作出改变;明明这段关系已经出现裂痕,但又觉得自己无力去修复或者结束它,于是无奈地在这段关系中备受煎熬,这些例子都说明很多人其实陷入了一种“习得性无助”的境地。

其实人生不是只有一种选择,勇敢地往前跨一步,也许你会收获更美好的结果。